BE HAPPY
RUN HAPPY
"senyum sampai ke kasut"
-brooks running-
Assalamualaikum.....alaa hmm pe eyhh !!! penghujung bulan 4 dh nk abis pas 2 msuk lak bulan 5...saat yg ku tunggu2 yela 1 Mei t diorng ckp dah dpt tahu kemasukan msuk U...cepatnye!! haha hrap2 la aku dapat course yg aku minat 2 iaitu Diploma Pengurusan Sumber Manusia di UNISZA Terengganu...mak oii !! jauhnye....slain 2 course Diploma Pentadbiran Awam di UITM...minat sgt ke??? boleh la drpd sume course yg aku pilih aq ase course ni yg boleh menjanjikan peluang pekerjaan n mendapat tempat...
Sebenarnya bukan itu yg nk post...post kali ni lebih kepada minat aku iaitu sukan olahraga....haha bukn ape dh lame aq tinggalkan sukan ni....tba2 ade owg swuh aq smbung blek...rugi kalo ditinggalkan....bukan aku xnk smbung msalahnya aq bz dgn keje2....xpe mmbe2 ku skrg aq dah kembali normal...haha mepek ja !! aq kembali utk merempit eyhhh bukan merempit guna moto tp guna kaki aku yg dah lame sejuk ni...bile tngok adik2 ku(anak buah) di sekolah bergiat dlm olahrga dgn tournament2 ase nk kembali balik saat 2..yela time 2 bnyk kenangan2 n suka duka dlm sukan olahraga...erti kemenangn kekalahan..persaingan yg sihat menjanjikan satu kepuasan pada diri aku...haa skrg ni level aku dh xmcm dluw....beralih arah drpd tahap amatur ke tahap pro cket la....dluw asyik2 quarter2 marathon jarak 10 kilometer la..skrg ni kne la bertukar distance drpd quarter ke Half Marathon....woaahh bleh ke uat ???huhu memang susah beb takat 10km pun dh mcm kura2...nk tukar ke half plak...tp xpe Nothing Impossible !!! training pun kne la ubah cket dluw just do long run n morning run 30/40 minutes skrg kne la uat 50 minutes or sejam....speed workout ??huhu arrghh tidak !!! gerun aku mendengar nye....sai pe?? haha ni la olahraga n cross country....speed workout satu latihan yg amat berkesan skali utk meningkatkan prestasi seseorg atlet olahrga itu...pendek kata la speed workout memang sungguh memenatkan n mencabar la bg aku....dgn cara latihan berkala mengikut event...cth 400M 8 kali...200M 28 kali...yg pling superb 1500m 4 kali...2 jew la yg bleh aq gtw sbb korng mne tahu ngt sal ni....haha tp overal best la n puas beserta dgn muntah huhu sbb dapat latihan cmni...bukn ape ni utk kebaikan seseorg atlet olahraga tersebut...kalo nk berjaya kne susah dluw an?? pas 2 kita menang kt tournament bwu senang hati....
Kedah Open 5000m
19 minutes 17 sec PB..target time 17 minutes an below...
Pe yg boleh ku harapkan sebelum aq berangkat kaki ke mana2 utk smbung study...aku kne make sure kembalikn stamina aku seperti zaman kegemilangan aku dluw....oahh stamina kembalilah padaku...nak xnak kne la korban msa utk sebulan ni train dgn coach aq dluw...improve aq mya stamina n style larian aku...bnyk tournament2 yg menyediakan hdiah lumayan menanti aku...aku nak mcm dluw blek...aku nak tunjukkan anak melayu boleh dlm bidang olahraga yg kebanyakannya didominasi oleh org bukan melayu....xkan melayu hilang di dunia !!! cewahh....itu je kowt mls nk taip ni korng nanti la smbungannye t k....jap2 layan jep lagu ni yg always give inspiration kat aku bila merempit..huhu
Ella-Standing In The Eyes Of The World
Tahniah kepada peserta adik-adikku musim kedua...SeMoga dakwah kalian xterhenti smpi disini...teruskn perjuangan dakwah adik k...
